體在新陳代謝過程中會產生一定的廢物，比如二氧化碳，氧自由基，尿素氮等。這些毒素如果排不出體外，在身體內大量堆積，很有可能加速衰老，甚至引起疾病。想要避免這種情況，在日常生活中可以多吃一些刮毒食物，能夠加速身體的新陳代謝，幫助身體，更好的將垃圾排出去。
哪些刮毒食物能幫身體排出垃圾？
1、 蔬果
人在健康的條件下，血液是弱堿性的狀態，如果酸性成分過多就會變成酸性體質，這樣就很容易被疾病所盯上。想要避免這種情況產生，平常就要多吃新鮮的蔬菜水果，這樣能夠抵消身體中過多的酸性成分，保障血液維持在略堿性的狀態。
2、 綠豆湯
綠豆能夠起到消暑熱的功效，很多人都喜歡在氣溫高的天氣下喝綠豆湯來消除暑熱，避免中暑。其實綠豆湯也是一種能夠很好幫助身體排毒的食物，能夠促進身體的正常代謝，建議大家平?？梢赃m量喝綠豆湯。
3、 綠茶
綠茶具有清暑，解渴，清利頭目，提神醒腦等功效。這是因為茶葉中富含一種生物性的物質，那就是茶多酚，這種物質具有一定的解毒能力，能夠起到抗氧化的作用。能幫助身體延緩衰老，提高身體素質。
4、 葡萄酒
葡萄酒中具有豐富的檸檬酸，也屬于一種堿性食品，對于預防和治療酸中毒有一定的作用，還有一定的利尿效果，能夠幫助人體排出毒素。平?？梢赃m當喝一些葡萄酒來強身健體，但也要注意每次飲用不宜過量。
5、 動物血
雞鴨鵝豬等動物血的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解之后，會產生一種解毒的滑腸物質。這種物質與體內的有害物質發生化學反應，會變成一種不易人體吸收的物質，隨著糞便一起排出體外。
6、 海帶
海帶中含有大量的膠質，能夠促進體內的放射性物質隨著大小便的排出而排出，能夠減少體內垃圾的堆積，減少放射性疾病的發生幾率。
如果經常便秘，感覺面色暗淡無光，那么就說明身體中含有非常多的毒素，這個時候就要多吃以上6種刮毒食物，能夠更好的將身體中的垃圾和毒素排出體外，不僅能夠讓皮膚更好，還能夠預防各種疾病。
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