夏天天氣比較炎熱，很容易使寶寶出現食欲不振的情況，從而造成營養不良，因此爸爸媽媽要格外用心護理，飲食方面多花心思，使寶寶能夠從食物當中攝取生長發育所必需的營養成分。
寶寶夏季飲食要注意什么？
1、吃清淡容易消化的食物
夏季的氣溫比較高，寶寶的消化酶分泌量會有所減少，很容易出現消化不良的情況，因此要多給寶寶吃一些清淡容易消化而且不油膩的食物，比如黃瓜、西紅柿、萵筍、其中富含豐富的維生素C、胡蘿卜素以及無機鹽。
2、攝入優質蛋白
要給寶寶多吃一些富含優質蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等等，這些食物的脂肪含量比較低，口味比較清淡，比較適合寶寶，另外豆漿、豆腐等豆制品也是不錯的食物，其中的植物蛋白比較適合寶寶吸收，在烹飪的過程中盡量清燉，不要油炸。
3、多喝白開水
白開水是最好的飲料，寶寶夏季出汗比較多，水分流失的也比較嚴重，同時寶寶對缺水的耐受性也比較差，當感到口渴的時候，大多已經出現了輕度脫水的情況，因此夏季要給寶寶多喝一些白開水，一般應攝入1100~1500毫升左右。
4、注意補鹽
夏季天氣比較熱，很容易出現大汗淋漓的情況，使機體內大量鹽分隨著汗液排出體外，可能會導致滲透壓失衡，從而影響寶寶的代謝能力，使寶寶出現乏力以及厭食的癥狀，因此夏季要及時的給寶寶補適量的鹽，不可以過多也不可以過少。
5、少吃寒涼的食物
夏季盡量少給寶寶吃寒涼的食物，比如冷飲。冷飲吃的太多會沖淡胃液，影響寶寶的消化能力，同時還會對腸胃造成刺激，使蠕動亢進，影響寶寶對食物當中營養成分的吸收。另外經常吃寒涼的食物，還會因為胃腸道功能尚未發育完全，出現腹瀉、腹痛等癥狀。
溫馨提示
寶寶的消化系統以及其他器官組織都沒有發育完善，而且相對體質比較虛弱，因此夏季飲食要特別的小心謹慎，另外夏季天氣炎熱，食物很容易出現發霉變質的情況，因此媽媽盡量不要給寶寶吃剩菜或者剩飯，盡量給寶寶吃新鮮的食材，另外還要注意衛生，生吃的蔬菜瓜果要清洗干凈，建議用流動水清洗，肉類食物要徹底煮熟。
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